Què és l’escolta activa i beneficis de practicar-la

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

L’escolta activa és una habilitat de comunicació molt utilitzada en les sessions de teràpia en Psicologia, però també és una habilitat desitjable a l’hora de relacionar-nos amb altres persones. L’escolta activa consisteix a fer-li sentir a la persona que ens està explicant alguna cosa, que l’estem escoltant, entenent i comprenent. Parar esment no és el mateixos que escoltar, ja que podem escoltar una persona el que ens està dient, però no fer una devolució del que en realitat necessita.

Quines són les característiques de l’escolta activa?

Hi ha diferents característiques d’una bona escolta activa com per exemple no interrompre a l’altra persona mentre ens està parlant, parar esment als detalls que ens explica i tenir-los en compte, no jutjar el contingut del que ens està dient i parar esment al per què necessita fer-ho, reflectir les emocions expressades de l’altra persona fent-li entendre que li entenem, etc.

Com s’aplica l’escolta activa?

L’escolta activa s’aplica tenint en compte les característiques anteriorment explicades. És important saber adaptar-nos a la persona que ens parla, ja que cadascuna pot tenir necessitats diferents, i particularitats diferents depèn del que ens estigui comptant. Hem de reflectir les emocions i empatitzar amb l’altra persona perquè se senti atesa, compresa i escoltada, l’escolta empàtica és necessària perquè la persona que ens conta la seva història, se senti bé. També és possible que una persona no necessiti que li diguem res sobre el que ens compta, ja que solament necessita esplaiar-se, llavors en aquesta situació és millor utilitzar l’escolta passiva per a no tallar la seva història.

escucha activa en relaciones de pareja

Beneficis de practicar l’escolta activa

Practicar una bona escolta activa pot fer-nos connectar millor amb les altres persones, i que elles se sentin bé amb nosaltres. Si una persona sent que pot confiar en nosaltres per a explicar-nos la seva vida se sentirà bé i recorrerà a nosaltres. No tothom té la capacitat ni la motivació de tenir aquest tipus de relacions.

Com ens pot ajudar l’escolta activa a les nostres relacions

Una escolta activa en les nostres relacions farà que millori la vincula emocional amb l’altra persona. En parella aquest fet és molt important, ja que moltes vegades la persona que més a prop tenim en el moment en el qual necessitem parlar, és la nostra parella. Algunes vegades, el fet de no tenir una bona escolta activa pot produir problemes de parella  i produir confusions i desànim emocional. A vegades en teràpia de parella es recomana practicar l’escolta activa per a millorar aquestes habilitats personals i beneficiar a la relació.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Open chat
1
Hola, en qué podemos ayudarte? ☺