Teràpia per ser assertiu
Teràpia per a l'assertivitat a sabadell
Què és l'assertivitat?
Contacta amb nosaltres
L’assertivitat podria definir-se com la reafirmació dels nostres drets personals davant les altres persones, autoafirmant-nos, tenint en compte els nostres desitjos, necessitats, etc., i tenint en compte també, els de les altres persones.
Aquesta actitud davant la vida està molt relacionada amb l’autoestima, ja que moltes vegades tendim a tenir en compte més els drets i necessitats de les altres persones i oblidar-nos del nostre. Aquesta actitud pot comportar a grans situacions de malestar emocional per la qual cosa és important l’ajuda de psicòlegs especialitzats en teràpies per a l’assertivitat.
Com actuen les persones assertives?
Les persones assertives primer tenen una bona identificació de les seves pròpies emocions, les seves pròpies necessitats i aquelles coses que es mereixen. Per tant, actuen coneixent-se a si mateixes i expressant les seves necessitats tenint en compte a les altres persones.
A més, la persona assertiva és comprensiva amb si mateixa, i s’accepta de manera incondicional, per la qual cosa celebra els seus assoliments i èxits i accepta les seves derrotes, no significant això que s’abandona a la resignació. També manté una actitud fidel cap a les seves creences i desitjos, responsabilitzant-se de la seva vida i de la gestió d’aquesta.
Tenir una actitud assertiva és positiu?
Sí, mantenir una actitud assertiva facilita el poder aconseguir relacions socials més sanes i sinceres, ajudant a tenir emocions positives feia un mateix i cap als altres. Aquest fet, ajudarà a millorar la nostra autoestima i que les altres persones ens respectin per com som, igual que nosaltres respectem a les altres persones. Com veieu, els beneficis d’una teràpia per a ser assertius són innombrables.
Per què no soc assertiu?
Moltes vegades entren en joc aspectes com la por a les respostes de les altres persones, por a la solitud, al fet que s’enfadin amb nosaltres, etc. Tot això pot fer que ens inhibim a l’hora d’enfocar-nos cap a nosaltres mateixos, sent més fàcil enfocar-nos en l’altre. Encara que és més fàcil que els altres ens diguin el meravellosos que som, és també més frustrant i pitjor per a la nostra autoestima, ja que aquesta dependrà de la resposta dels altres, la qual cosa pot portar-nos a un bucle d’intentar acontentar als altres de manera insana.
Puc ser una persona assertiva?
Tarifes Presencials
Teràpies per a l'assertivitat a Sabadell
-
Primera Visita Gratuïta
Tarifes Online
Teràpies per a l'assertivitat Online
-
Primera Visita Gratuïta
mejor psicologo en sabadell, terapia de pareja.
Formulari de contacte
mejores opiniones y valoraciones en nuestros servicios de psicología para adultos, infantil, juvenil y de pareja, coaching, coach, y terapia en sabadell.
