Oblidar la nostra exparella \u00e9s molt dif\u00edcil. Durant un temps hem compartit moments molt positius que ens han fet experimentar emocions agradables i aquests records es tornen contra nosaltres quan ens plantegem que aquesta persona ja no estar\u00e0 a la nostra vida o almenys no de la mateixa manera. Per\u00f2, per qu\u00e8 hem de renunciar a aquests records positius? No ens podem quedar amb aquests records i alhora recon\u00e8ixer que la relaci\u00f3 ha fracassat per altres causes?<\/p>\n
Si nom\u00e9s recordem les coses positives que ens aportava la relaci\u00f3, podem resistir-nos a girar full, aix\u00f2 ens pot portar a pensar constantment en l’altra persona, en els bons moments compartits, a escoltar can\u00e7ons que ens recordin aquesta persona, en definitiva, ens pot portar a entrar en un bucle on tot gira al voltant del nostre ex i aix\u00f2 pot resultar molt dolor\u00f3s.<\/p>\n
Si posem el focus en all\u00f2 positiu i deixem de banda all\u00f2 negatiu, cosa que ens ha fet posar fi a la relaci\u00f3, ens resultar\u00e0 extremadament dif\u00edcil girar full. Hem de recordar llavors nom\u00e9s all\u00f2 negatiu? No. Hem de ser realistes i acceptar les coses bones i dolentes que ens aportava la relaci\u00f3 i, sobretot, tenir clares les nostres necessitats i seguir endavant. Si m’han deixat, vull estar amb alg\u00fa que no em vol?, no em mereixo estar amb alg\u00fa que em valori i em vulgui? Si he deixat jo la meva exparella, no ho he fet perqu\u00e8 tenia motius de pes per saber que no era el que necessitava? En lloc de tancar-nos a recordar la nostra exparella, podem realitzar activitats que ens distreguin d’estar-hi pensant constantment, o almenys, encara que seguim pensant en aquesta persona, podrem seguir experimentant emocions positives realitzant accions que ja no hi estan vinculades.<\/p>\n