L’escorta activa és una habilitat de comunicació molt utilitzada a les sessions de teràpia a Psicologia , però també és una habilitat desitjable a l’hora de relacionar-nos amb altres persones. L’escorta activa consisteix a fer sentir a la persona que ens està explicant alguna cosa, que l’estem escoltant, entenent i comprenent . Aturar esment no és el mateix que escortar, ja que podem escortar una persona el que ens està dient, però no fer una devolució del que en realitat necessita.
Quines són les característiques de l’escorta activa?
Hi ha diferents característiques d’una bona escorta activa com per exemple no interrompre l’altra persona mentre ens està parlant, parar esment als detalls que ens explica i tenir-los en compte , no jutjar el contingut del que ens està dient i parar esment al perquè necessita fer-ho, reflectir les emocions expressades de l’altra persona fent-li entendre que li entenem , etc.
Com s’aplica l’escorta activa?
L’escorta activa s’aplica tenint en compte les característiques anteriorment explicades. És important saber adaptar-nos a la persona que ens parla , ja que cada una pot tenir necessitats diferents, i particularitats diferents depèn del que ens estigui comptant. Hem de reflectir les emocions i empatitzar amb l’altra persona perquè se senti atesa, compresa i escortada, l’escorta empàtica és necessària perquè la persona que ens explica la seva història, se senti bé. També és possible que una persona no necessiti que li diguem res sobre el que ens compta, ja que només necessita esplaiar-se , llavors en aquesta situació és millor utilitzar l’escorta passiva per no tallar la seva història.
Beneficis de practicar l’escorta activa
Practicar una bona escorta activa pot fer-nos connectar millor amb les altres persones , i que elles se sentin bé amb nosaltres. Si una persona sent que pot confiar en nosaltres per explicar-nos la seva vida se sentirà bé i recorrerà a nosaltres. No tothom té la capacitat ni la motivació de tenir aquest tipus de relacions.
Com ens pot ajudar l’escorta activa a les nostres relacions
Una escorta activa en les nostres relacions farà que millori la vinculació emocional amb l’altra persona . En parella aquest fet és molt important, ja que moltes vegades la persona que més a prop tenim al moment en què necessitem parlar, és la nostra parella. Algunes vegades, el fet de no tenir una bona escorta activa pot produir problemes de parella i produir confusions i desànim emocional. A vegades en teràpia de parella es recomana practicar l’escorta activa per millorar aquestes habilitats personals i beneficiar-ne la relació.
