Tractament de l’ansietat a Sabadell
Valorat amb (+ de 90 ressenyes a Google ).
Tots hem tingut la sensació de patir ansietat en diferents èpoques de la nostra vida, poques són aquelles que no remeten haver-la sentit alguna vegada. Però, tinc estrès o ansietat?
L’ansietat és una sensació de por davant de la possibilitat d’una situació concreta i pot generar les persones que la pateixen llargues temporades d’estar en tensió o amb inquietud.
Per exemple, un dia podem tenir estrès a la feina perquè ens diuen que hem de lliurar un informe abans d’acabar el nostre horari laboral. Quan durant una època tenim estrès diàriament per por que ens demanin fer una cosa semblant, aleshores tenim ansietat.
Contacta amb nosaltres
Psicoteràpia per superar l’ansietat
Tot i que aquestes temporades de malestar no són necessàriament un signe de malaltia, moltes vegades és de gran ajuda consultar un psicòleg especialista en teràpies per a l’ansietat per poder canviar aquestes situacions i aconseguir una vida més satisfactòria.
Com abordem problemes d’ansietat?
En teràpia és habitual trobar-nos comentaris del tipus “jo és que sóc així”, “sempre he estat així”, “ja, però és que jo sóc així, què li faré” . Aquestes frases es fan servir com a coletilla després d’explicar-nos algunes conductes produïdes a causa de, per exemple , trastorns d’ansietat.
Quan la persona fa tant de temps que pateix una determinada simptomatologia, corre el perill d’atribuir-la al com és. Això no obstant, podem millorar molt la nostra salut mental i benestar emocional si tractem aquest tipus de patologies.
Avaluació
Cada persona és un món i per això els nostres psicòlegs especialistes en ansietat haurien d’avaluar el nostre estat emocional per poder aconseguir una millora en cada cas.
Procés terapèutic
Un cop realitzat el diagnòstic i detectat el possible trastorn d’ansietat, s’agenda sessions entre els nostres psicòlegs especialitzats i els nostres clients amb la finalitat d’ajudar a prendre consciència i millorar la situació que es pateix.
Seguiment
El seguiment d’aquests processos és vital ja que és important no perdre tot allò aconseguit ja que sempre hi haurà situacions que ens posin a prova i hem de saber i recordar com actuar davant seu.
Què opinen els nostres pacients?
Per què tenim ansietat?
L’estrès és un mecanisme de defensa que, com els animals, tenim des dels nostres orígens. No ho hem de veure com una cosa negativa ja que es tracta d’un «radar davant de possibles perills». En definitiva, és una resposta automàtica per sobreviure davant d’un perill real.
Això no obstant, no només quan estem en perill patim estrès, sinó també quan pensem que ho estem! L’exemple que normalment es posa per entendre aquest fet és que una zebra a la selva sent ansietat quan veu el lleó, nosaltres sentim ansietat quan imaginem que ve el lleó! I normalment, no sol venir…
Si t’has sentit identificat, que sàpigues que l’ansietat es pot reduir amb teràpia psicològica, si estàs buscant psicòlegs a Sabadell, t’oferim la nostra teràpia presencial o online. Contacta amb InSight!
