L’autoestima és un dels elements més rellevants de la nostra personalitat perquè ens permet apreciar-nos i estimar-nos a nosaltres mateixos, acceptant i descobrint les nostres virtuts, però també defectes. Sabies que hi ha cinc tipus d’autoestima? Aquestes oscil·len entre les polaritats d’una alta o baixa autoestima. Segueix llegint i descobreix amb quina t’identifiquis més!
Com es defineix l’autoestima?
L’autoestima és la valoració, tant positiva com negativa, que ens fem sobre nosaltres mateixos. Aquí entra en joc la confiança i el respecte que ens tenim , així com el sentiment sobre la pròpia competència. Precisament aquesta, és considerada un dels aspectes més importants de la nostra personalitat, i és que l’autoestima influirà en les nostres decisions, conductes, manera de ser, manera de fer i decisió de les nostres metes.
Totes aquestes característiques acabin conduint al judici de valor que fem sobre la nostra persona. Així doncs, és l’amor que cadascú sent per ell mateix. L’autoestima està directament relacionada amb la felicitat personal, i per això és molt important per poder viure una vida sana, plena i feliç. A més, ens permet relacionar-nos amb l’entorn de manera positiva i alegre.
Moltes vegades es confon l’autoestima amb l’autoconcepte, no obstant això no són el mateix encara que ho pugui semblar. L’autoconcepte fa referència a les característiques que veiem de nosaltres mateixos , en canvi l’autoestima és com valorem aquestes característiques justament esmentades.
Si detectes que tens problemes d’autoestima pots contactar amb els nostres psicòlegs especialitzats en la millora de l’autestima.
Quins són els cinc tipus d’autoestima?
Quan parlem d’autoestima pensem en tan sols dos tipus: la baixa i l’alta. No obstant això, com tot a la vida, existeixen més de dos tipus perquè, no tot pot ser blanc i negre. Per això, diversos autors han elaborat una classificació que compren 5 tipus d’autoestima , els quals abasten més fàcilment la posició en què una persona pot sentir-se. Entre elles trobem: autoestima alta estable, autoestima alta inestable, autoestima baixa estable, autoestima baixa inestable, autoestima inflada.
Autoestima alta estable
Les persones que mantenen una autoestima alta i estable apareixen com una persona que confia en les seves habilitats. El terme estabilitat indica que els factors externs, com les opinions dels altres o les circumstàncies negatives que poden trobar, no afectin el valor que es donin per sobre de si mateixos. Així no han de defensar a ningú de manera comprometida i poden expressar les seves opinions sense causar molèsties.
Autoestima alta inestable
En aquest cas una persona mantindrà les característiques d’autoestima alta, però en aquest cas els factors externs incideixen en la seva autoestima , és a dir, si tot a la seva al voltant està bé, se sent bé aconsegueixo mateix, però si estan davant d’un fracas, llavors s’enfonsin i no confien en ells. Per això els costa acceptar les critiques.
Davant això, són intolerants al fracas i ho veuen com una amenaça , per la qual cosa solen respondre amb conductes més agressives i amb un cert domini. El fet que es prenguin de debò els seus errors i critiques els fa sentir insegurs i sense valor, provocant fluctuacions en la seva autoestima i per tant inestabilitat.
Autoestima baixa estable
Les persones amb aquesta mena d’autoestima mantenen trets de baixa autoestima de manera estable i els factors externs que puguin aparèixer no influeixen en aquesta percepció negativa que tenen de si mateixos. Les persones amb aquesta autoestima solen ser sempre vacil·lants i incapaços de defensar les seves opinions, perquè temen no estar satisfets amb els altres i ser rebutjats.
Aquestes persones sempre pensen que no podran aconseguir el que planegen fer, perquè tenen molt poca confiança en les seves pròpies habilitats. En aquesta mena d’autoestima predominen els sentiments de pessimisme i negativitat. A més, sol aparèixer en molts trastorns mentals, com la depressió, l’ansietat o nivells molt elevats d’estrès.
Autoestima baixa inestable
A diferència de la baixa autoestima, aquest tipus dautoestima està condicionada per factors externs. En general una persona va mantenir baixa l’autoestima, però davant els resultats o l’èxit, la seva autoestima augmenta. No obstant això, quan acaba l’emoció pels resultats, la seva autoestima torna a caure.
Per tant, aquest tipus d’autoestima es caracteritza pels seus alts i baixos , cosa que significa que una persona està molt influenciada pels esdeveniments que troba, fins i tot si sembla no estar relacionats des de l’exterior. Per tant, quan una persona sent que les coses li van bé, la seva autoestima millora, no se’l considera una persona amb autoestima alta, i és molt sensible als factors externs.
Autoestima inflada
Aquest tipus d’autoestima es pot confondre inicialment amb una autoestima alta. No obstant això, aquesta persona no es presenta davant els altres com una persona segura de si mateixa que es vol i es respecta a si mateixa, sinó que mostra una actitud arrogant, mostrant-se superior als altres.
Les persones amb l’autoestima inflada necessiten ressaltar els seus assoliments i virtuts, guanyar reconeixement i esforçar-se per tenir la raó en tot el que fan i diuen, considerant sempre com a equivocades les opinions dels altres. Tendeixen a veure’s millors que els altres en tot el que fan, i els costa reconèixer els errors i les critiques, per la qual cosa opten per culpar els altres.
No obstant això, encara que als altres els sembli d’una complexitat notable, aquestes situacions intenten ocultar les seves inseguretats i la seva baixa autoestima.
Si creus que la teva autoestima no és la que t’agradaria tenir i vols cuidar-te tal com t’ho mereixes, des de Centre Insight t’obrim els portis perquè vinguis a veure’ns i puguem ajudar-te en el que faci manca. Solament necessitem que contacteu amb nosaltres i t’atendrem el més ràpid possible, no esperis més!
