No tindre una sensació de plenitud i satisfacció amb nosaltres mateixos o amb la nostra vida és un objectiu per a la gran majoria de persones. Tanmateix, sovint ens trobem buscant l’equilibri entre allò que hem de fer i allò que realment ens omple de satisfacció. A Centre Insight t’ajudem a tornar a sentir-te realitzat i puguis tenir una vida feliç .

Què és sentir-se realitzat com a persona?

Sentir-se realitzat implica un cúmul d’emocions molt gran. La sensació de compliment i satisfacció ens fa la sensació que la vida té un significat i un propòsit. Aquí hi ha alguns elements que t’ajudaran a sentir-te més realitzat:

• Aconseguir metes personals: assolir metes personals i professionals que són significatives per a un mateix farà que et sentis molt satisfet amb tu mateix.
• Relacions: mantenir relacions saludables i significatives amb amics, familiars i éssers estimats és un pas important.
• Benestar mental i físic: tenir cura del teu cos i la teva ment provocarà un gran benestar general.
• Equilibri: trobar un equilibri entre les diverses àrees de la vida, evitant l’esgotament i permetent gaudir de diferents aspectes de l’existència.
• Desenvolupament personal: estar compromès amb el creixement i el desenvolupament personal, cercant constantment millorar i aprendre.

Per què no em sento realitzat?

Hi pot haver diferents causes per les quals no et sentis realitzat, però de la mateixa manera hi ha moltes solucions per a totes aquestes causes. Sentir que no et fas pot ser un sentiment complex i pot ser degut a diverses raons. És important reconèixer que cada persona és única, i les circumstàncies que contribueixen a aquest sentiment poden variar. Però, per quines raons pots no sentir-te realitzat?

Necessites ajuda psicològica? Contacta amb nosaltres

Manca de claredat en els teus objectius

De vegades passa que no tenim els nostres objectius clars o, directament, no en tenim. Aquesta situació ens pot provocar desànim i insatisfacció amb nosaltres mateixos. Pel que és important aturar-se a saber on vols arribar i posar-se metes i objectius, per petits que siguin. Això evitarà que et sentis perdut i puguis posar un rumb a la teva vida.

Expectatives que no es compleixen

Tenir grans expectatives és natural, però cal entendre que no sempre podrem aconseguir el màxim i que, de tant en tant, no aconseguirem els nostres objectius. Per això, tenir un punt realista també és important per evitar aquesta insatisfacció. No sempre podem amb tot, ni aconseguir-ho tot. És important utilitzar aquestes expectatives incomplertes per millorar i aprendre .

Estrès

L’estrès és un dels motius que ens pot fer no sentir-nos realitzats. El excés o cúmul de treball, els estudis, les relacions, la convivència familiar. Hi ha molts motius que ens poden provocar estrès. A Centre Insight ens especialitzem en teràpies per reduir l’estrès a diferents àmbits de la vida.

Pressió social

Vivim en una societat on si no fas el que està “predeterminat” se t’etiqueta ràpidament, i això pot ser una de les causes que ens portin a fer coses que no volem. O ser com no volem ser. La pressió social ens transforma i, de vegades, ens fa sentir malament i insatisfets en veure que no la podem vèncer. Enfoca’t en tu i en complir les teves fites , oblida l’opinió dels altres i confia en una possible acceptació.

Què fer quan no et sents feliç?

Quan no et sents feliç, és important actuar de forma ràpida. Significa que passa alguna cosa i no cal endarrerir aplicar una possible solució. Reflexionar sobre les teves emocions, ja sigui amb tu mateix, amb algú de confiança o amb algun professional, pot ser un gran primer pas.

Obrir-se emocionalment és essencial per poder encaminar-te cap a la felicitat. Si això no és suficient, sempre pots parlar amb un professional. La ment de vegades necessita curar-se, com ho fan les altres parts del cos, de manera que no t’ho prenguis com una cosa dolenta. De fet, el simple acte d’entendre que no estàs bé i que necessites ajuda per millorar ja és un gran pas .