Moltes vegades necessitem confiar i creure més en nosaltres mateixos. No ens adonem que el més important per a aconseguir els nostres objectius és saber que podem fer-ho, que som capaços. Per a això, ens serveix de gran ajuda qüestionar i trobar les causes d’aquest estat d’ànim que ens tira enrere. Aquí entra el paper del coaching emocional.

Què és la teràpia de coaching?

La teràpia de coaching és un mètode que consisteix a entrenar i guiar a una persona o a un grup amb l’objectiu d’aconseguir una meta o desenvolupar habilitats especialment. És un procés en el qual la persona que el realitza millori la seva satisfacció en el treball, relacions personals, economia, i molts més. 

D’aquesta manera s’aconsegueixen les metes que es proposi, però com s’aconsegueix? perquè mitjançant un clar i precís objectiu que vol aconseguir la persona que ho practica, a més d’un bon pla d’acció.

Quina importància tenen les emocions en el procés de coaching?

El coaching és una metodologia que et permet conèixer les teves emocions i saber gestionar-les al teu favor. Un dels seus principals impulsors, John Whitmore, comenta que el coaching és la intel·ligència emocional de manera pràctica

Les emocions són tan importants perquè, per a poder millorar o solucionar una situació que ens desagrada, no només n’hi ha prou amb trobar el problema i ja està. I és que és molt important identificar la part emocional que ens causa aquesta situació, perquè recentment s’ha descobert que les persones influeixen en la nostra presa de decisions, així com en la nostra atenció, aprenentatge i memòria. 

La gran majoria de vegades, les emocions no ens deixen actuar davant una situació. És per aquest motiu que cal parar esment al que nosaltres mateixos necessitem per a saber si les intencions de canviar seran accions sostingudes en el temps, o no. 

Les emocions són les encarregades de donar-nos informació. No existeixen emocions dolentes ni emocions bones per elles mateixes, perquè tot allò que ens diguin serà valuós sobre els processos que vivim i com els enfrontem. 

Què són les emocions i per què han de ser considerades en el procés de coaching?

Les emocions són reaccions o respostes a un estímul en concret, pot ser extern o intern o fins i tot una idea o un record. És per aquest motiu que és molt important conèixer les emocions que habiten dins de nosaltres. 

Les emocions ocorren, no les provoquem voluntàriament ni triem com sentir-nos. No obstant això, hi ha alguna cosa que sí que depèn de nosaltres, i això és estar atents i saber reconèixer quina emoció estem experimentant. És així com podrem posar en marxa diferents estratègies que ens ajudaran a canalitzar-les de la millor manera possible.

Quina és la diferència entre un coach i un psicòleg?

La psicologia és una eina per a superar problemes o trastorns psicològics. En canvi, el coaching actua quan no hi ha un problema psicològic. És a dir, el coaching podria ser usat per a desenvolupar les actituds de les persones, mentre que la psicologia és l’encarregada d’intervenir en problemes psicològics.

Això no significa que un psicòleg no pugui ajudar a desenvolupar-te com a persona, ja que encara que no es tingui un trastorn mental, tenen la capacitat suficient per a analitzar i buscar solucions al problema. No obstant això, ells són els únics autoritzats per a tractar problemàtiques de la salut mental.

Si necessites ajuda, contacta amb Centre Insight i concretarem una cita amb tu i amb un especialista. Comptem amb experts en tractament de l’ansietat, teràpia per a reduir l’estrès, teràpia per a millorar l’autoestima, i molt més. No dubtis més i demana ajuda ara!