Què són la gelosia?
Valorat amb (+ de 90 ressenyes a Google ). La gelosia és una resposta conductual davant la percepció d’aquesta persona, que està en perill una vinculació emocional amb una altra persona . Davant la possibilitat (imaginària o no) de la pèrdua de l’altra persona, es produeix una resposta per intentar evitar allò que s’està pensant que pot passar.
Per què se sent gelosia?
A trets generals, els nostres pensaments (o interpretació de la situació) provoquen les nostres emocions i aquestes, les nostres conductes. Si el nostre cervell detecta un perill real o no (pèrdua de la persona estimada), comença a generar estrès i ansietat provocant-nos un malestar emocional intens, això podria provocar diferents conductes per intentar evitar aquest fet que estem anticipant mentalment.
Contacta amb nosaltres
La gelosia és un senyal d’amor?
No, la gelosia és un senyal de mala gestió emocional d’una anticipació d’un perill que la persona fa. De vegades petits senyals de gelosia poden fins i tot fer gràcia en parella i donar joc, i semblar un senyal d’amor, aquest fet podria reforçar el comportament gelós i donar peu a una patologització d’aquestes accions, donant lloc a accions patològiques de control cap a l’altra persona.
Com controlar la gelosia des de la psicologia?
Per començar, és important fer psicoeducació perquè la persona entén el perquè del seu comportament i el seu malestar. Aquest fet pot oferir molta claredat i comprensió, i ser una bona base per cercar alternatives de comportaments. La reestructuració cognitiva ens pot ajudar a controlar la gelosia, treballant per no realitzar accions evitatives del malestar de l’estrès produïts pels nostres pensaments anticipatoris. La persona a qui va dirigida la gelosia pot passar-ho malament, però la persona que els pateix també pateix un intens malestar. Acudeix a un psicòleg si aquest fet t’està passant a tu, et podem ajudar.
