Oblidar la nostra exparella és molt difícil. Durant un temps hem compartit moments molt positius que ens han fet experimentar emocions agradables i aquests records es tornen contra nosaltres quan ens plantegem que aquesta persona ja no estarà a la nostra vida o al menys no de la mateixa manera. Però, per què hem de renunciar a aquests records positius? No podem quedar-nos amb aquests records i alhora reconèixer que la relació ha fracassat per altres causes?
Per què no puc oblidar el meu ex?
Si només recordem les coses positives que ens aportava la relació, podem resistir-nos a passar pàgina, això ens pot portar a pensar constantment a l’altra persona, als bons moments compartits, a escortar cançons que ens recordin a aquesta persona, en definitiva, ens pot portar a entrar en un bucle on tot gira al voltant del nostre ex i això pot resultar molt dolorós.
Quina és la millor manera d’oblidar el teu ex
Si posem el focus al positiu i deixem de costat el negatiu, la qual cosa ens ha fet posar fi a la relació, ens resultarà extremadament difícil passar pàgina. Hem de recordar llavors només el negatiu? No. Hem de ser realistes i acceptar les coses bones i dolentes que ens aportava la relació i, sobretot, tenir clares les nostres necessitats i seguir endavant. Si m’han deixat, vull estar amb algú que no em vol?, no em mereixo estar amb algú que em valori i m’estimi? Si he deixat jo la meva exparella, no ho he fet perquè tenia motius de pes per saber que no era el que necessitava? En lloc de tancar-nos a recordar a la nostra exparella, podem realitzar activitats que ens distreguin d’estar-hi pensant constantment, o al menys, encara que continuem pensant en aquesta persona, podrem continuar experimentant emocions positives realitzant accions que ja no estan vinculades a ella.
Pot la psicologia ajudar a oblidar el meu ex?
En moments vitals importants, com pot ser una ruptura, l’ acompanyament psicològic ens pot ajudar a aprendre a gestionar les nostres emocions, a conèixer-nos més i orientar-nos perquè puguem transitar per aquesta situació de la manera menys dolorosa possible. La psicologia no et farà oblidar el teu ex, però t’ajudarà perquè puguis pensar en aquesta persona i en la relació que tenia de forma més realista i serena.
