És ple estiu i molta gent està desitjant que arribin les vacances per anar a la platja i, finalment, poder donar-se un bon bussó. Però, saps que també hi ha un petit nom de persones que li tenen per a la mar ?, què no volen saber res de bucejar i que a penes suportin la idea d’estar a la riba?
Doncs bé, no es tracta d’un capritx en absolut; al contrari, si una persona té per a la mar, has de saber que cal deixar-la en pau, no voler obligar-la a meter-se oa fer un passeig amb barca: és un problema que pot tenir raïls profunds, que ha de tractar-se amb tacte i, possiblement, amb l’ajuda d’un professional. Aquesta per té un nom i és la “talasofòbia”.
Què és la talasofòbia: Significat i diferència de la hidrofòbia
La per a la mar té un nom propi, talasofòbia, perquè no és una simple per a l’aigua. De fet, difereix considerablement de la hidrofòbia, que és la per als líquids ia l’aigua en particular. Més concretament, la talasofòbia indica el perquè se sent davant les masses d’aigua profundes , que poden ser la mar, el llac o fins i tot la piscina.
Com veuen la mar les persones amb talasofòbia?
El que més terroritza els talasofòbics és no saber amb certesa què hi ha a les profunditats de la mar, per la qual cosa els espanta el desconegut i la per no poder mantenir la situació sota control. Com tots els que tenen algun tipus de fòbia, els talasofòbics presenten símptomes com la per exagerada a una massa d’aigua, palpitacions i ansietat, fins al punt de patir un atac de pànic en tota regla quan es troben cara a cara amb l’enemic.
Talasofòbia i psicologia
No obstant això, la talasofòbia pot ocultar malestars més profunds. Per exemple, és molt probable que un talasofòbic sigui una persona que, en general, te per al canvi i te la necessitat de vigilar tot el que li envolta .
Podria tractar-se d’algú que te una necessitat constant de contar amb punts de referència segurs i determinats i que no vol deixar que les coses succeeixin tal com vénen; també tem fortament les situacions que podrien acabar sent un atzucac, però també té una certa dificultat per buscar la connexió amb el seu interior.
Com és guareix la talasofòbia?
És important tenir en compte que els talasòfòbics no tenen per només a nedar, sinó també el que es pugui escombrar a l’aigua, com peces, roques, algues i, en els pitjors casos, monstres marins imaginaris. Per tant, un curs de natació no és suficient per a superar la per a la mar , sinó que cal un curs molt més complex per combatre aquesta per irracional, que pot desembocar en un atac de pànic.
Per recuperar-se de la talasofòbia, primer cal aprendre a respirar conscientment , a tenir una respiració fluida, continua i natural, sense pauses entre la inhalació i l’exhalació. Després cal familiaritzar-se amb l’aigua a poc a poc , òbviament a aigües poc profundes, on es pot veure molt bé el fons.
Cal aprendre a contenir la respiració, observar el cos a l’aigua i saber controlar-lo , aprendre a surar, a nedar, fins a sentir-se a gust. Un cop fet això, podrem abordar la mar pròpiament dita, però sempre a poc a poc.
Un truc pot ser donar-se la volta fins a sentir-se marejat: així experimentaràs la sensació de perdre el control del teu mateix i del teu entorn, com pot passar a l’aigua. No obstant això, has d’anar amb compte de no fer-te malament i, per tant, només has de realitzar l’exercici en un lloc on no hi hagi vores o altres perills a l’aigua.
En alguns casos, serà necessària l’ajuda d’un professional per a l’ansietat , perquè la mar pot provenir d’un trauma passat, ocultar malestars més profunds o dependre de la personalitat del subjecte .
