La resposta a aquesta pregunta no pot ser senzilla ni senzilla. La tristesa emocional pot aparèixer per diferents motius i de moltes maneres, per la qual cosa caldria analitzar cada cas de manera particular. Però sí que podem exposar algunes qüestions de manera general que donarien visibilitat a molts dels casos (que no els únics) que ens podem trobar a consulta. També descartem en aquest article la tristesa provinent de trastorns psicològics com els trastorns depressius entre d’altres.
-
Tristesa emocional per diferents esdeveniments dolorosos.
Hi ha persones que al llarg de la seva vida van patint successos desestabilitzadors i dolorosos que van fent efecte en el seu estat emocional . Les persones resilients tenen més possibilitats de passar per esdeveniments estressants amb una bona resposta i una bona sortida en el seu estat emocional. Encara en aquest cas, les persones que pateixen esdeveniments estressants successius poden acabar patint una situació de tristesa per no ser capaç de respondre de manera funcional a les seves crisis vitals.
-
Tristesa per esdeveniment important desestabilitzador.
Una època de tristesa també pot aparèixer després d’un esdeveniment estressor important a la vida de les persones, i poden ser de diferent índole com ara una separació de parella, la mort d’un ésser estimat, la pèrdua d’un treball, etc. Hem de dir que estar trist no sempre és dolent , ja que després d’un succés així és normal, natural i fins i tot desitjable estar trist de forma moderada, ja que igual que quan ens passa alguna cosa bona és natural estar alegre, quan ens succeeix alguna cosa dolenta és normal estar trist. La tristesa disfuncional i no desitjable és aquella que afecta la vida de la persona en tots els àmbits de la seva vida , i que a més es converteix en una cosa obsessiva difícilment gestionable. És important acudir a un psicòleg especialitzat per poder superar la tristesa.
-
Tristesa per buit existencial.
De vegades hi ha persones que senten que ho tenen tot a la seva vida i que no tenen res que especialment desitgen, o que simplement senten que la tristesa és present a la seva vida sense saber bé per què ja que no els ha succeït cap esdeveniment negatiu important ni res semblant. Aquesta tristesa l’anomenem habitualment buit existencial ja que un comentari habitual en aquestes situacions és que les persones se senten tristos, però no saben per què o no troben una justificació a aquestes emocions que senten a la seva vida. Normalment aquestes sensacions van apareixent gradualment durant una època de la vida i no està provocat per cap succés en concret ni apareix de forma intensa ni sobtada.
-
Tristesa abrupta.
Aquest tipus de tristesa apareix de forma inesperada i sense cap desencadenant objectiu . La persona pot arribar a sentir-se trista i entrar en una depressió de manera sobtada i de manera força intensa. L’aparició d’aquesta emoció tal com ho hem explicat pot suggerir un altre tipus de problemàtica més específica relacionada amb els trastorns i s’hauria de gestionar amb els professionals adequats.
-
Tristesa contínua i antiga.
Hi ha un altre tipus de tristesa podríem dir més profunda , i és aquella que senten algunes persones durant tota la seva vida de manera fluctuant . Durant la seva etapa vital passen èpoques on la tristesa és més intensa i profunda i altres vegades més lleu i passatgera, però mai deixen de patir aquesta emoció . Aquesta situació podria ser deguda per exemple al fet que aquesta persona ha viscut experiències estressants que ha anat passant per sobre o evitant enfrontar-s’hi, de manera que la sortida d’aquestes situacions no acaba de ser “neta”, per la qual cosa se’n va repetint moltes vegades de forma lleu , cosa que permet a la persona seguir vivint, encara que no del tot feliç.
Si cerques un psicòleg a Sabadell, posa’t en contacte amb nosaltres i valorarem la teva situació.
Col. 24026
